Tæskeholdet

Bemærk at træningen foregår i Alderslysthallen på Nylandsvej
Her får du smæk for skillingerne – cardio, tempo og træning for dig der vil i form.
Opvarmning, fuld skrue og god udstrækning. En blanding af cirkeltræning og tabata.
Men tag ikke fejl – det er et hold for alle – rig mulighed for både at bruge egen kropsvægt og forskellige former for vægte.
Hyggelig træning med simple øvelser. Vi afslutter med foamrolling og udstræk.

Lover du kommer i god form, men i dit eget tempo, jeg tager højde for diverse små-skavanker, og kommer med alternative øvelser ved behov.

Samme form for træning både mandag og onsdag, så skal du virkelig have noget ud af din træning, kan du tilmelde dig begge dage 🙂

Tæskeholdet, Piger 13-18 år

Bemærk at træningen foregår i Alderslysthallen på Nylandsvej
Det bliver nogle sjove timer, hvor du i løbet af sæsonen har mulighed for at blive vild med styrketræning 🙂
Camilla er uddannet personlig træner, fitness instruktør m.m. og har undervist børn, unge og voksne i hold-styrketræning i mere end 10 år.

Armisena underviser unge til daglig.

Da vi er 2 instruktører på holdet, sikrer vi os, at øvelserne bliver udført korrekt og med fokus på den enkelte deltager, så der ikke opstår skader og overtræning.

Tilmelding

Du tilmelder dig holdene ved at følge linket her.