Tæskeholdet
Bemærk at træningen foregår i Alderslysthallen på Nylandsvej
Her får du smæk for skillingerne – cardio, tempo og træning for dig der vil i form.
Opvarmning, fuld skrue og god udstrækning. En blanding af cirkeltræning og tabata.
Men tag ikke fejl – det er et hold for alle – rig mulighed for både at bruge egen kropsvægt og forskellige former for vægte.
Hyggelig træning med simple øvelser. Vi afslutter med foamrolling og udstræk.
Lover du kommer i god form, men i dit eget tempo, jeg tager højde for diverse små-skavanker, og kommer med alternative øvelser ved behov.
Samme form for træning både mandag og onsdag, så skal du virkelig have noget ud af din træning, kan du tilmelde dig begge dage 🙂
Tæskeholdet Light
Bemærk at træningen foregår i Alderslysthallen på Nylandsvej
Savner du lidt grundform, eller har du haft en skade, og er ikke kommet igang med træning igen, så kom og træn med os. Lover det bliver sjovt!
Savner du lidt grundform, eller har du haft en skade, og er ikke kommet igang med træning igen, så kom og træn med os. Lover det bliver sjovt!
Vi arbejder med elastik, bold, mindre håndvægte, tager hensyn til evt. skader og udgangspunkt i din grundform, så du får gang i musklerne igen og kan mærke din krop, på den gode måde. Også fokus på stræk og smidighed.
Jeg er uddannet fitness instruktør og personlig træner, og har selv haft forskellige skader, så ved det kan være svært at komme afsted, men kom alligevel.
Dette er også holdet for dig med blomkåls lår og mormor arme
Tilmelding
Du tilmelder dig holdene ved at følge linket her.