Puls & Power er holdet for både mænd og kvinder, der har lyst til at få pulsen op, styrke hele kroppen og være en del af et stærkt træningsfællesskab.
Træningen er en kombination af puls, styrke og funktionel træning – altid til god musik og med plads til både smil og sved på panden.
Vi starter med en energifyldt opvarmning, får pulsen op og arbejder derefter med styrkeøvelser for hele kroppen. Vi bruger blandt andet egen kropsvægt, elastikker, vægte og forskellige træningsredskaber.
Der er fokus på ben, baller, lår, mave, ryg og balance, så du får en alsidig træning, der styrker både kondition og muskulatur.
Hos Puls & Power handler det ikke kun om motion – det handler også om fællesskab. Vi motiverer hinanden, har det sjovt undervejs og afslutter af og til træningen med hygge i klubhuset.
Du behøver hverken være i topform eller have trænet før. Alle kan være med, og øvelserne kan tilpasses den enkelte.
Motion giver energi, overskud og godt humør – og det gør træning sammen med andre også.
– Onsdag er blevet ugens højdepunkt for mange af vores deltagere – kom og vær med! 💪😊
Trænere: Birgitte Amstrup, Christina Floor og Lise Skovmose
Tilmelding
Du tilmelder dig holdet ved at følge linket her.