HA85 Me Sensing Me yoga
HA85 Me Sensing Me yoga er veltilrettelagt og skøn kombination af evidensbaseret traume orienteret yoga, blid hatha yoga og yin yoga blandet behageligt sammen med almene styrkeøvelser, nerveudspændning og udstrækning.
Der arbejdes ud fra læren om at genskabe balance i kroppen. Ved at tune ind på hvad DU mærker og sanser lige nu og lige her. Og vende opmærksomheden ind i kroppen.
På yogaholdet vil du få en guidet og tryg invitation til at skærpe opmærksomheden på din krop og hjerne. En ugentlig pause, hvor du kan sænke tempoet fra hverdagen.
Du er velkommen til at medbringe egen yogamåtte, men kan også låne i klubben. Medbring gerne vandflaske.
Yogainstruktør og kontaktperson er Marika Fahlén Overgaard, som er en uddannet og erfaren underviser.
Tider:
Onsdage kl. 18:00 – 19:30 i Spejlsalen i Hvinningdalhallen.
Første gang onsdag 14. september.
Tilmelding
Følg linket her for at tilmelde dig.
