Puls & Power er holdet til både mænd og kvinder, der har lyst til at få rørt hele kroppen og komme i form.
Puls & Power for voksne vil være et mix af pulstræning, styrke, cirkeltræning og en smule gymnastik.
Hver gang vil det indeholde en opvarmning, hvor vi får pulsen op og får bevæget kroppen til god musik. Derefter vil vi lave styrkeøvelser, hvor vi kommer de store muskelgrupper igennem – ben, baller, lår, mave og ryg. Der vil blive arbejdet med egen kropsvægt, elastikker og vægte. Vi har fokus på pulstræning undervejs. Til sidst laver vi balance og strækker ud, så hele kroppen har været i gang.
Kunne du tænke dig en efterårs- og vintersæson, hvor vi kommer i form sammen – så kom og vær med – alle kan deltage. Motion giver dig ny energi og velvære. Motion gør glad, og vi vil lave træningen til lyden af god musik.
Med Puls & Power vil vi lave et træningsfællesskab i HA85, hvor vi af og til slutter af med hygge i klubhuset.
Trænere for holdet er Birgitte Amstrup, Christina Floor og Lise Skovmose
Tilmelding
Du tilmelder dig holdet ved at følge linket her.